Les fibres alimentaires occupent une place intéressante dans une alimentation équilibrée. Elles sont présentes naturellement dans les légumes, les fruits, les légumineuses et les céréales complètes. Elles contribuent au fonctionnement normal du système digestif et peuvent participer à une alimentation plus rassasiante. Lorsque l'on augmente sa consommation de fibres, il est généralement préférable de le faire progressivement et de maintenir une hydratation adaptée.
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